치 매 - 알츠하이머 예방법법bca

치매란 ; 어린이 청소년처럼 성장기에는 음식을 섭취하면 자라는 뼈와 살에 쓰이지만 이십대 이후에 성장이 끊겨진 어른 세대는 소화가 잘되는 음식을 골라 먹느냐, 섭취한 영양분을 어떤 운동으로 완전히 태워 없애느냐를 생각해야 한다.   사람이 늙고 병이 들고 정신이 희미해 마비되는 모든 이유가 먹은 음식물이 전부 태워지지 않고 몸 안에 찌꺼기로 남아 피를 탁하게 하고 몸 안의 장기(organ)를 오염하는 데서 생기기 때문이다.

중고 자동차가 연료를 완전히 연소하지 못하고 매연을 뿜어대듯이 영양분을 완전히 깨끗이 태워없애지 못하는 우리의 노화된 몸은 매일 섭취하는 음식이 찌꺼기를 몸 안에 쓰레기처럼 남기고 쌓여져 이런 것들이 몸의 기능을 점점 떨어뜨리고 몸의 여기저기 장기에 얼룩을 남기며 늙고 병 들어가게 한다.

이것이 모든 병의 원인이고 우리 몸의 노화현상인데 이런 현상이 뇌에 퍼저 뇌의 기능을 떨어뜨리고 병들어 마비시켜 가는 것이 치매이며 결국에 뇌를 오그라뜨리는 것이 알츠하이머 이다.

치매와 당뇨 ; 공통된 점은, 당뇨는 설탕이 완전히 분해되지 않아서 순수한 피를 탁하게 오염하고 몸의 여러 부분을 고장내는 것이고, 치매는 영양분인 단백질이 완전히 분해되지 않고 피를 탁하게 오염하면서 설탕과 뭉처저가며 두뇌를 병 들게하는 점 이다.

설탕과 단백질을 늙고 운동을 하지않아 게으른 몸이 호르몬분비 또한 노화가 되어 "단백질과 설탕을 녹여주지 못하는 것"에서 당뇨병 치매가 생겨 병으로  몸을 늙게하고 깊어저 간다.

당뇨의 경우 몸안의 설탕을 세포에 넣어주는 "인슐린주사" 가 부족한 기능을 보충해주지만, 치매의 경우 원인인 "베타아밀로이드" 불순한 (당)단백질만을 부작용없이 녹여 없애는 방법이 없기에 문제가 심각하다.

당뇨환자가 치매에 걸릴 확률이 3-5 배라고 하는데, 당뇨란 피 속의 설탕이 분해되지 않고 피가 탁해진 것이니 치매와 당뇨를 함께 앓고있는 많은 노인병 환자에게는 우선 목욕과 운동요법 인슐린 주사등으로 혈당을 떨어뜨려서 피를 맑게하는 것이 순서이며, 치매의 직접적인 치료와 예방에도 순서이다.

뇌가 생각을 해내며 활동하려면 포도당이란 연료가 필요한데 당뇨환자는 피에서 포도당이 잘 분해되지 않아서 필요한 포도당을 얻으려고 더 많은 피를 필요로하고 피 속에 있는 베타아밀로이드라는 쓰레기 단백질이 더욱 더 뇌에 쌓일 수 밖에 없으므로, 당뇨환자나 활동이 적은 노인세대와 저녁에 식사를 많이 하고 잡념과 스트레스로 뇌를 여러모로 고생하는 사람에게 치매가 잘 걸리고 한번 걸리면 낳지 못하는 악순환을 되풀이 한다.

당뇨 때문에 녹지않고 피에 남아있는 설탕 때문에 끈끈해진 혈액은 치매의 원인 (당)단백질 베타아밀로이드뿐만 아니라 다른 영양분이 칼로리로 태워저 없애지는 건강한 생리작용과 혈액순환 방해하며 모든 병을 키운다.

당뇨 환자가 식사를 하고나서 별달리 활동도 하지않고 잠을 자는 저녁식사에 설탕과 지방성 고단백질 음식을 먹지 말라고 의사가 지시하는데, 혈액 속에 설탕이 태워지지 않고 몸 안에 쓰레기로 쌓여지면 당연히 단백질의 분해도 아울러 방해하고 몸 안에 더 많은 쓰레기를 남겨서 치매의 원인인 단백질이 설탕과 뭉처진 "베타아밀로이드" 가 증가할 수 밖에 없다.

당뇨와 치매환자에게는 모든 방법을 동원해서 우선 혈액을 맑게한 뒤에 피가 지속적으로 맑고 깨끗한 상태를 유지할 수 있는 음식과 건강 생활을 습관화하는 것이 최선의 그리고 유일한 치료 방법이다.

오십대 이후에는 젊은 사람보다 먹고살고 고민하는 일에 덜 매어 살게되므로 다양한 취미생활과 오락과 스포츠를 즐기며 항상 인생을 새로 터득하는 낙천적인 생활로 몸과 마음을 최대한 즐겁게 하는 것이 무엇보다 중요하다.

저녁에 식사를 배불리 먹고나서 TV를 앉아서 보다가 그냥 잠이 드는 게으른 습관에 젖어든 대부분의 일반인들은 언제 찾아오느냐의 빠르고 늦은 차이만 있을뿐 대체로 당뇨와 치매라는 몸과 뇌의 노화 현상을 피하기 힘 들다.

아침식사 점심식사를 먹고나서 대부분의 사람들은 일(운동)을 해서 섭취한 음식을 순환시키고 태워 없애버리지만, 저녁식사를 무겁게 먹고나서 TV를 앉아서 보는 것은 "뇌운동"만 하다가 잠이 드는 것인데, 뇌에 섭취한 음식의 지방 단백질 설탕이 섞인 피가 많이 몰리게 되고 이것을 결국에는 감당하지 못하게 된 뇌는 뇌 혈관이 막혀 뇌졸중의 초기 증세를 보이며 기억력이 떨어지고 호흡이 어렵고 행동이 둔해지다 결국엔 뇌가 마비되는 사고를 당한다.

뇌는 ; 단백질로 만들어진 200억개 정도의 섬세한 신경세포(뇌세포)가 뭉처서 포도당을 연료로 해서 움직이는 정밀한 조직인데, 여기에 지방 단백질 설탕 같은 것들이 둔해진 혈관에 더덕더덕 들러붙어 뇌 활동을 방해하고 결국에는 뇌세포마저도 단백질과 설탕이 뭉처진 불순한 (당)단백질 베타아밀로이드로 변형적으로 형성되면, 비정상적인 세포구조로 만들어진 뇌세포는 결국 뇌의 기능을 잃어버리고 마비되어 인간을 바보로 만들어버리는 것이다.

밥을 먹고나서 가장 이상적인 운동은 커피 한잔을 손에 들고 공기 좋고 경치 좋은 곳을 아름다운 사람들과 함께 걸으며 즐겁게 떠들면서, 몸 안에 들어온 영양분을 몸 전체로 공급하고 순환시키며 태워 소화시켜주는 것이다.

그렇지 않고 밥을 먹고나서 가만히 앉아 스트레스로 고민하고 인생의 문제로 골머리를 앓으면 피와 피 속의 단백질이 뇌로 몰려서 뇌 혈관에 쌓여간다.

만일 저녁밥을 먹고나서 기분좋은 운동은 안한채 이런 고민과 스트레스로 뇌운동만 계속하며 문제는 풀리지 않고 뇌혈관만 압박되어 짧은 시간에 치매가 악화되고, 이런 일들이 며칠만 계속되어도 아예 치매환자가 될 수 있다.

치매의 직접적 원인인 불순한 (당)단백질 베타아밀로이드는 다른 단백질처럼 물과 열에도 잘 녹지 않는데 이것이 뇌에 뇌세포로 영구히 자리 잡기 전에 효과적인 근육운동 -골절운동 - 목욕 - 머리 짧게깎기 등의, 몸 안의 충분한 수분으로 녹여 없애주고 운동으로 영양분을 충분히 태워 없애주어야 한다.

잠을 자기 전에 배가 좀 고프더라도 공복상태를 유지시켜주어 내장과 뇌에 무리가 가지 않게 한다.   야구스윙을 천천히 100번 정도 해서 웃몸 아랫몸 운동으로 몸에 남은 칼로리를 최대한 태워주고 잠자리에 드는 것도 좋다.

독신으로 지낸 철학자 칸트가 팔십 평생 연구에 정진 할수 있었던 비결에는 아침 저녁식사를 하지 않고 점심식사만 했으며 식사 후에는 습관적인 산책 걷기로 영양분을 충분히 순환시키고 태워준 자기 관리 때문이다.

목욕 ; 아침 저녁, 하루에 한 두번 욕조에 몸을 담고 상쾌한 기분이 생길 때까지 몸 속의 찌꺼기 단백질 때를 충분한 시간을 갖고 목욕으로 씻어낸다.

목욕은 혈액 순환을 돕는 "운동효과"와 우리 몸 속에 태워지지 않은 영양분 찌꺼기를 녹이고 몸 밖에 때로 밀어내는 Clean 기능의 가장 좋은 방법이다.

편한 마음으로 몸과 마음이 가볍고 상쾌해 질 때까지 한시간이고 두시간이고 충분히 욕조에 누워 몸과 마음을 풀어서 지친 몸이 스스로 건강을 회복하게 목욕하는 습관은 장수의 비결이다.

뇌가 항상 상쾌하도록 머리를 자주 감고 아울러 머리를 짧게 깎거나 면도질하여 뇌의 분비물이 뇌 안에 쌓이지 않고 잘 분비되게하며 뇌에 산소 공급이 잘 되어 뇌가 호흡하고 활동 하는데 좋은 조건을 만들어 준다.  

뇌에 모여진 불순한 단백질 지방 쓰레기들이 이렇게 목욕으로 분비되고 머리카락으로 잘려나가지 않고 기능이 떨어진 뇌에서 비정상적인 모습의 뇌세포化되고 만성적 치매 - 알츠하이머가 되면 이것을 복구할 방법이 거의 없다.

틈틈히 아랫배로 크게 숨을 들여 마시면서 혈액 흐름을 몸 전체로 밀어주고 순환시켜주면서 목을 앞 뒤 좌우로 움직여줘서 아랫몸과 더불어 윗몸인 뇌에 혈액 흐름이 막힘 없이 잘 되게 하며, 혈액과 氣가 골고루 몸 아랫부분과 몸 전체에 큰 원을 그리며 막힘없이 시냇물처럼 졸졸 흐르게 해주어야 한다.

굳이 머리가 계속해 뻐근할 적에는 두개골의 정 가운데 천령혈에 오랫동안 물수건을 얹어두어 뇌의 피흐름을 도와 뇌의 순환을 촉진시킨다.

뇌가 알츠하이머로 작아지는 것은 풍선에 바람이 빠지면서 오그라드는 것과 같은 현상인데 이것은 뇌 활동이 떨어지며 둥근 머리뼈를 받처주는 뇌 전체의 혈압이 떨어지고 뼈 안의 수분이 줄어드는 사고로, 이것을 갑자기 당하는 경우에는 머리가 깨어지는듯한 통증이 오고 걷잡을 수 없이 갑작스레 정신이 희미해저 가는 사고가 생긴다.

이같은 응급 사태가 갑자기 찾아와도 침착하게 온몸을 욕조에 담그고 머리를 물수건으로 감싸고 몸 전체의 물과 피 흐름이 원활해저서 뇌에 충분한 수분과 혈액이 돌아와 통증과 혼미함이 가라앉을 때까지 인내와 지혜를 가지고 대처하면 나중에는 몸도 이런 사고와 변화에 대응하는 면역력이 생긴다.

2, 걷기를 기본으로 하반신 운동을 많이 해서 실하게 몸의 根氣를 축적한다.

몸 안의 베타아밀로이드는 근육과 머리에 많이 분포되는데 이것을 근육운동 달리기 등으로 태워없애주고 혈액 순환으로 몸 안의 전체 아밀로이드 량을 최대한 온 몸에 분산시키고 운동으로 태워 없애준다.

윗몸 아랫몸의 균형이 깨지면 피가 머리로 몰려 뇌 혈관에 큰 부담을 준다.

튼튼한 근육과 관절은 상당히 많은 단백질 지방 설탕을 효과적으로 태워주는 기능을 갖고 있으므로 평소에 근육과 관절을 튼튼하게하고 이것을 이용해서 몸 전체의 피 흐름과 영양분을 태워없애는 효율성 높은 운동을 한다.

몸의 모든 신경과 氣血이 모여있는 발 건강을 튼튼히 해서 신경조직과 혈액순환을 건강하게 유지하고, 성 호르몬이 만들어지는 하복부의 사타구니샘을 긴장시키고 이에 연결된 골반과 허벅지를 단련해 골다공증을 예방한다.

호르몬 생성을 위축시키지 않고 뼈와 근육을 강하게 하는 성호르몬이 단단히 허벅지에 잠겨있는 하체의 튼튼함은 건강의 저수지 이다.

몸의 하반신만을 욕조에 담그는 "반신욕" 이 한국과 일본에서 하는데 이것은 어디까지나 시간을 내어 운동으로 하반신 운동을 하기가 쉽지 않은 현대인이 손쉽게 사타구니 호르몬샘과 허벅지에 혈액 순환을 치중하게 하는 방법이다.

간단한 방법에는, 평소 무릎을 꿇고 앉아 버릇해도 기혈을 하반신에 쏠리게 해서 발과 골반을 튼튼하게 하고 하반신 근골에 기헐이 잠겨있게 할수 있다.

걷기를 단순히 생각하는데, 70 kg의 거대한 성인 몸무게를 가느다란 발목 만으로 지탱하여 움직여주는 걷기 운동의 온몸 운동 효과는 엄청난 것이다. 몸의 상 하 발란스를 잡아주어 하반신 부족으로 상반신에 피가 몰리고 뇌와 장기(organ) 에 큰 부담을 주는 것을 막아주어 몸의 발란스를 지탱해 준다. 두 발이 움직이며 심장의 피를 오른쪽 왼쪽으로 펌프하는 전신 운동으로서의 걷기는 우리가 생각하는 것 이상의 엄청난 운동 효과를 가진다.

이 때문에 하루 삼십분 이상을 걸으면 건강 운동의 기초를 했다고 하며, 그 건강이 칠십까지 이어진다고 말하는 사람도 있다.

3. 잠자리에 들기 전에 항상 배 부른 포만감을 느껴하는 습관을 가진 사람 들이 나이가 들어 먹은 음식물을 제대로 흡수하지 못하고, 항상 배에 차있는 음식물이 나중엔 췌장(인슐린분비)을 무감각하게 해서 결국엔 인슐린이 제때 나오지 않는 당뇨를 갖거나 뇌를 공격하는 당뇨성 치매로 이어지기 쉽다.

먹은 음식 영양분은 반드시 효과적인 운동으로 태워 없애줘서 잠자리에 들기 전에는 몸과 마음이 상쾌해야지 그냥 잠자리에 들기 전에 머리가 찌근찌근 하고 기억력이 떨어지는 것을 괜찮아지겠지 막연히 생각해 버릇하다 아침에 일어날 때는 완전히 자기 자신을 잊어버린 치매 환자가 되어 일어날 위험도 있다.   (사실상 많은 사람이 그렇게 쉽게 생각하다가 치매환자가 된다.)

건강한 사람도 하루에 물을 2리터이상 마시라고 하는데 이것은 보통 사람이 마시는 물의 량의 두배에 가까운것으로 평소에 맑은 물을 자기 생각보다 좀 많이 그리고 틈틈히 자주 마셔야 한다.

우리 몸의 70%를 차지하는 물은 피를 맑게 하고 내장을 세척하고 몸 안의 불순물을 밖으로 내보내는 건강의 절대적인 생명이며 보약이다.  

물이 좋다고 아침 저녁으로 냉수를 벌컥벌컥 마시다가 심장에 부담을 주어 심장 마비를 일으킬 수 있으므로 나이든 사람들은 따뜻한 물을 자주 틈 나는대로 여러번 마셔서 피를 맑게 걸러주는 것이 좋고, 나이 오십이 넘어 자주 마시는 물 때문에 소변을 자주 보게되어 침실에 변기를 두는 것은 부끄러운 일이 아닌 건강한 생활 습관이다.

치매 환자가 죽고나서 뇌를 해부하면 알루미늄이 많이 검출된다고 한다.  알루미늄캔 음료수를 마시다가 캔의 알루미늄이 뇌에 피해를 입힌 증거다.

치매는 피가 탁해지고 혈관이 막히고 쓰레기성 단백질이 뇌세포를 공격해서 생기는 병인데 뇌에 보약을 준다는 한약이 선전되고 있다.  의학적인 근거가 없고 쥐에 실험했다하는데 사람에게 좋다는 증거가 없는 엉터리일 수 있다.

보통사람은 저녁을 적게 먹거나, 야채를 주로 먹고, 아예 먹지 않거나 마음을 단정히 하고 손 발을 적당히 놀리며 운동하고 기도하는 생활이 뇌에 좋다.

아스피린 ; 아스피린은 혈관에서 만들어지는 혈관 부스러기인 "혈전"이 만들어지는 것을 억제하는 효능이 있다.   혈전은 혈관을 좁게 만들어 심장병을 일으키거나 아예 떨어져 나오면 뇌혈관을 막아 뇌졸중을 일으킬 수 있다.   아스피린을 복용하면 피를 굳게 하는 혈소판의 작용을 차단해 혈전이 만들어지는 것을 억제하는 것이다.

잠들기 한두시간 전에 아스피린을 80mg - 250mg 정도 복용하면 오래 습관적으로 복용해도 부작용이 별로 없어서 일반적으로 중년기 모든 사람들에게 권해지고 있다.  다만 아스피린의  피를 묽게하는 "혈전 제거" 기능이 위험한 뇌출혈이 있는 사람들은 의사의 지시를 따라 삼가해야 한다.

(아스피린을 정기적으로 복용한 사람들이 그렇지 않은 사람보다 치매 걸리는 확률이 1/2 로 낮다는 사실이 보고되기도 함.)

올리브기름 생선기름 ; 올리브기름이나 알약이 아닌 병으로 냉장고 보관해 약국에 팔고있는 생선기름을 잠들기 전에 한숟가락 먹고 자면 피를 묽게해서 잠자는 동안 뇌혈관이 막히고 호흡이 힘든 것을 상당히 예방한다.

고등어같은 등 푸른 생선을 먹은 날에는 굳이 따로 생선기름을 먹지않는다.

올리브유 생선기름 외에 카레라이스의 카레도 치매예방 효과가 있다고 한다.

4. 뇌의 피흐름을 좋게 하려면 뇌 혈관에 연결된 손가락 손목 팔다리를 많이 움직여서 이것이 뇌 혈관과 연결된 "뇌의 피 흐름" 을 활발하게 순환시키고 마음을 기쁘게하고 하모니를 만드는 직접 간접적인 "뇌 운동효과"를 만든다.

밥을 잔뜩 먹고 머리 속으로 괜스리 쓸데없는 걱정 잡 생각을 많이 하는것은 막다른 골목이 되어버린 뇌에 혈액을 몰아주어 큰 부담을 가중시키는 "피와 단백질의 위험한 쏠림" 이 되어버린다.   이 때문에 책상에 한 시간을 앉아 일하는 사람에게 5분 이상의 팔다리 운동을 권하는 것이다.

몸의 온 부분에 피가 골고루 순환해 모든 내장과 팔다리가 함께 건강을 유지하는 "건강의 발란스" 를 지혜롭게 유지하기 위해서는 저녁에는 잡념을 갖지 말고 뇌를 편하고 휴식시키며 즐겁게 해주어야 한다.

활동이 적은 저녁에 너무나 많은 걱정과 잡념과 생각을 하면 이것은 몸 안에 남아있는 불순한 단백질을 뇌 깊숙히 몰아넣고 가느다란 뇌 혈관을 막혀서 뇌호흡을 힘들게하고 치매 - 알츠하이머를 급속히 악화시킬 수 있다.

불혹의 사십대 知天命의 오십대에 들어서면 만날 사람과 안 만날 사람을 가리고, 할 일과 안할 일을 명확히 가릴줄 아는 지혜로운 마음을 갖고 잡념과 계산을 버리고 즐겁고 지혜롭게 "마음으로 사는 법" 을 터득해야 한다.

저녁식사를 가볍게 먹고 악기를 연주하면 민첩하고 가벼운 팔다리 운동이 될 뿐만 아니라 뇌의 감성을 민감하고 즐겁게 유지시키고 건강한 호르몬 엔돌핀을 촉진하는 좋은 뇌 운동이 될 수 있다.

피아노 올갠 드럼처럼 팔다리를 모두 움직여야하는 악기도 요즘에는 볼륨을 조절 할 수 있는 값싼 전자악기가 많이 나와있는데 감성 능력을 배양해주고 음악연주를 통하여 인간성을 향상시키는, 대단히 훌륭한 "치매 예방법" 이라 아니 할 수 없다.

(노인 부모세대에게 아침 저녁으로 집안청소를 맡기고 용돈을 드리는 것은 아침 저녁으로 전신 운동을 시켜드리는 효도다.)

5, 부당한 고집을 부리지않고, 존경받는 세대로서 인생을 마무리하는 오십대 이후의 사람들은 즐겁고 지혜롭게 인생을 즐기고 개발하는, 긍정적이고 낙천적인 인생관이 절대 필요하다.

인간은 서로 비슷한 두뇌를 갖고 태어났으면서도 어떤 사람은 지혜롭게 남들의 존경을 받으며 낙천적인 즐거움을 가지고 매일매일을 살고, 어떤 사람은 욕심과 고집으로 자기자신과 주변 사람들의 몸과 마음을 괴롭게 어렵게하며 욕 먹으며 사는것은 사람마다 두뇌와 정신의 출발점과 생각하는 방법의 차이 때문이다.  공자님이 나이 사십이 되어 세상의 그 많은 이것저것에 유혹받지않는 不惑이 되었다 하고, 나이 오십이 되어서는 감히 하늘의 뜻을 깨우처 知天命 되었다 하였는데 알 것을 다 알고 마음이 갈팡질팡 하지 않고 감히 하늘과 뜻을 같이 했다하니 그 마음이 얼마나 여유롭고 당당 대담했겠는가 ?

이것저것에 현혹되어 갈팡질팡 흔들리며 불안에 떨고 잡념 스트레스 긴장의 고통 속에서 살고있는 대부분 평범한 현대인들은 세상을 살면서 두뇌 활동의 내용인 "지혜와 신앙" 을 가저야만이 진정한 뇌의 평화가 있을 수 있다.

불확실한 인생에 대한 근심과 죽음과 질병에 대한 걱정은 체계적인 신앙훈련과 은혜로 말미암아 영원한 생명에 대한 변치않는 확신과 샘 솟는 즐거움이 생길 적에 눈 녹듯이 사라질 수 있다.

양심을 잃고 마음이 비굴해지며 생명에 대한 불안과 초조한 근심이 떠나지 않는 사람들은 기쁨이 없어 쉽게 스트레스를 받고 몸과 마음이 답답한 긴장으로 가득차, 젊은나이에도 병에 대한 저항력이 약해 쉽게 병이 들고 마음이 쇠락해 몸 또한 일찍 늙어버리는 걷잡을 수 없는 노화 현상에 자신을 지킬 아무런 방패가 없다.

모든 두뇌활동의 지속적인 질문이요 마지막 해답인 영원한 생명에의 확신과 신앙을 갖기 전까지 인간의 두뇌는 공허한 질문과 실수를 반복하며 얄팍한 세상의 잔재주로 변명과 허세만 늘어놓다가 나이 들어 죽음을 맞이한다.

하늘 上과 땅 下이 만나 바름 正을 이루고 그리스도 하나님 어린양 羊 밑에 나 我를 두어 義를 이룬 正義 를 이루고서야 거짓과 고통 인간세상 방황을 거듭하던 인간의 두뇌는 판단의 완성을 이루고 하늘을 바라보며 살아간다.

6, 한국이 일본에 칼을 만드는 제철 기술을 가르처주며 검도를 가르처주고 건축기술과 한자와 불교를 전수하고 일본 지배세력으로 정착한지 이 천년이 넘습니다.  두 발과 양 손을 쉬지않고 부지런히 움직여야하는 무도로 심장과 폐를 튼튼하게 하고 몸의 각 기관들을 활발히 움직여 쌓여진 노폐물로 인해 깊어진 심장 당뇨병 비만 성인병 허약체질에 검도 이상의 보약이 없습니다.

몸 전체를 골반과 대퇴부를 시작으로 마루바닥에 하복부 단전을 진동시켜서 관절과 골반 깊은 곳까지 충격을주고, 호르몬샘을 자극해 호르몬분비를 촉진하면 기혈이 증대되고 내장이 튼튼해지며, 두뇌와 눈과 귀를 좋게 합니다.

중년기이후 신경과 근육 성호르몬이 무디어지며 뼈와 몸이 무너지는 오십견 골다공증같은 노인병을 예방하고 숨이 끊길 때까지 몸의 균형을 지켜줍니다.

머리를 수건으로 감싸고 투구를 쓴채 한 시간을 운동하면 투구와 도복이 땀으로 흠뻑 젖을만큼 뇌와 온 몸의 노폐물을 최대한 몸 밖으로 분비합니다.

검도의 호흡은 깊은 단전 호흡으로 대부분 폐로만 호흡하는 일반 작은호흡에 비해 폐활량이 많아서 호흡기 심장병 환자에게 병의 근원 자체를 없애주며, 우람한 기합 소리지름에 익숙해지고 흡연을 하면 불쾌감이 느껴저 자연스레 금연을 하는, 몸과 마음을 건강 체질로 바꿔줍니다.

협심증이 있거나 우울증에 젖어있는 소심하고 내성적인 사람들의 성격을 큰 기합과 큰 몸동작을 반복하므로써 신기할만큼 대담한 성격으로 바꿔줍니다.

무명을 누빈 도복을 맨 몸에 입고 운동하는 가운데 누빈 옷이 계속 온 몸을 맛사지하는 "건포 맛사지 효과" 로 피부가 강해저 감기에 걸리지 않습니다.

맨발로 항상 마루에서 밀고 걷고 뛰는 운동으로서 제 2의 심장이라는 신경이 모이고 교차하는 "발 신경"을 끊임없이 자극해 연결된 내장과 호르몬분비를 향상하고 기혈의 순환을 촉진해 몸 안의 찌꺼기 가스를 힘차게 배출합니다.

일반인이 오른손을 사용하는데 반해 검도는 왼손 위주로 양팔을 사용해서 IQ 를 높여주고, 양쪽 모두 발란스 잡힌 건강과 두뇌를 지켜줍니다.

"부자가 하늘나라에 가는 것이 낙타가 바늘구멍 들어가기보다 어렵다."

(마가복음10장) 이 세상 예수신자 들이 예수를 바로 믿으면 천국이 됩니다